Kesä, joka ei vaadi suorittamista
- Ulla Hirvonen
- 11.6.
- 2 min käytetty lukemiseen
Päivitetty: 6.8.
Käytä kesäsi hyvin
Kesä tuo mukanaan paljon odotuksia. Meidän pitäisi rentoutua, olla hyväntuulinen ja nauttia auringosta. Monille kesä tarkoittaa myös aikaa nähdä ystäviä, tehdä retkiä ja laittaa kotia kuntoon. Siivoukset, lomamatkat ja muut aktiviteetit vaativat aikaa ja energiaa.
Mutta entäpä, jos et ehdi tehdä kaikkea? Entä, jos et jaksakaan? Onko pakko haluta tai yrittää, jos et halua?
Kesä voi olla rauhoittava
Kesä voi olla kiireetön ja hiljainen. Se voi myös olla täynnä elämää ja tapahtumia. Tärkeintä on, että kesäsi näyttää siltä, miltä sinä itse haluat sen näyttävän. ✨
💛 Ehkä kaipaat rauhaa ja omaa aikaa.
💛 Ehkä nautit ihmisten seurasta ja iloisesta hälinästä.
💛 Tai ehkä liikut jossain niiden välimaastossa.
Meillä jokaisella on oikeus rakentaa kesä, joka ravitsee omaa hyvinvointia. Siksi on tärkeää pysähtyä kysymään:
"Mitä minä tarvitsen juuri nyt?"
"Mikä minulle on hyväksi tässä hetkessä?"
Kun uskallat kuunnella itseäsi, voit rakentaa kesän, joka hoitaa sinua – ei kuormita.
Sanoita tarpeesi
Usein liian kiltit ihmiset kysyvät muiden mielipiteitä ja toimivat niiden mukaan. Omia toiveita ja tarpeita jää helposti sivuun. Onkin tärkeää uskaltaa sanoittaa rohkeasti omia toiveitaan, jotta ei uhriudu omassa elämässään. Kommunikointi rehellisesti ja aidosti auttaa muita huomioimaan sinut paremmin.
Muista, että sinun ei tarvitse ansaita lepoa tai hyvää oloa. Et tarvitse lupaa hidastaa tai pysähtyä. Älä vaadi itseltäsi tekoja ennen kuin voit tehdä itsellesi hyvää. Sinulla on oikeus hellittää ja olla lempeä itsellesi.
Älä suorita kesää!
Älä anna kesän mennä ohitsesi suorittaen. On hyvä muistaa, että riittää, kun olet oma itsesi. Sinun ei tarvitse tehdä mitään erityistä ollaksesi arvokas.
Löydä rauha
Jos kaipaat tukea pysähtymiseen ja palautumiseen, olen luonut rauhoittavan yin-joogaharjoituksen. Harjoitus on suunniteltu juuri sinulle, kun tunnet tarvitsevasi lepoa, läsnäoloa ja rentoutumista. Voit tehdä sen missä vain – vaikka mökin laiturilla tai omassa olohuoneessasi.
Harjoitus tuo kehoon ja mieleen levollisuutta ja hyvää oloa. Se sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta joogasta tarvita. Painat vain playta ja lähdetään hetkeksi joogailemaan yhdessä.
👉 Tutustu harjoitukseen ja osta omaksi tästä.
Lopuksi
💛 Pidäthän itsestäsi hyvää huolta – olet arvokas ja ainutlaatuinen. Sinun ei tarvitse suorittaa kesää; riittää, että olet ihana sinä.
Lämpimin terveisin,
Ulla
Kommentit