Ethän suorita kesää!

Kesä kantaa paljon odotuksia.

Pitäisi rentoutua, olla hyväntuulinen, nauttia auringosta ja hetkistä.

Pitäisi ehtiä nähdä ihmisiä, tehdä retkiä, laittaa pihaa, siivota kaapit ja järjestää lomamatkat.

Mutta entä jos et ehtisi tai jaksaisi kaikkea?

Entä jos et edes haluaisi?

Entä jos sinun ei tarvitsisikaan ehtiä, jaksaa tai haluta enemmän kuin sydämesi jaksaa kantaa?

Kesä voi olla kiireetön ja hiljainen.

Tai täynnä elämää ja tapahtumia.

Se voi olla suunniteltu tai täysin auki.

Sinun kesäsi saa näyttää juuri siltä kuin sinä tarvitset.

💛 Ehkä kaipaat rauhaa ja omaa aikaa.

💛 Ehkä nautit ihmisten seurasta ja iloisesta hälinästä.

💛 Tai ehkä liikut jossain niiden välimaastossa.

Meillä jokaisella on oikeus rakentaa kesä, joka ravitsee omaa hyvinvointia.

Siksi on tärkeää pysähtyä kysymään;

"Mitä minä tarvitsen juuri nyt?"

"Mikä minulle on hyväksi tässä hetkessä?"

Kun uskallat kuunnella itseäsi ja sanoittaa tarpeesi, rakennat samalla kesää, joka hoitaa – eikä kuormita.

Usein liian kiltit ihmiset kyselevät vain toisilta heidän mielipiteitään - toimivat niiden mukaan. Omat toiveet ja tarpeet jäävät liian helposti sivuun.

On tärkeää uskaltaa sanoittaa rohkeasti omia toiveita - jottei uhriudu omassa elämässään. Näin myös muut voivat huomioida sinua paremmin – aidosti ja yhteisesti. Älä oleta mitään, vaan kommunikoi rehellisesti ja aidosti itsestäsi käsin.

Ja muista: sinun ei tarvitse ansaita lepoa tai hyvää oloa. Et tarvitse lupaa hidastaa tai pysähtyä. Älä vaadi itseltäsi tekoja ennen kuin voit tehdä itsellesi hyvää - sinulla on jo nyt oikeus hellittää – ja olla lempeä itsellesi.

Joten - ethän suorita kesää!

✨ Jos kaipaat tukea pysähtymiseen ja palautumiseen, olen luonut sinulle rauhoittavan yin-joogaharjoituksen, jonka voit tehdä juuri silloin, kun tunnet tarvitsevasi lepoa, läsnäoloa ja rentoutta.

Rentouttavan yin-joogaharjoituksen voit tehdä missä vain – vaikka mökin laiturilla, varjossa puun alla tai iltahämärässä omassa olohuoneessa.

Harjoitus tuo kehoon ja mieleen levollisuutta, läsnäoloa ja hyvää oloa.

Tämä harjoitus sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta joogasta tarvita.

Painat vain playta ja lähdetään hetkeksi joogailemaan yhdessä.

👉 Tutustu harjoitukseen ja osta omaksi tästä.

💛Pidäthän itsestäsi hyvää huolta – olet arvokas ja ainutlaatuinen Sinä.

Sinun ei tarvitse suorittaa kesää – riittää, että olet ihana sinä.

Lämmöllä,

Ulla

Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti

Yin-& Kundaliinijoogaope

Henkisen kasvun valmentaja

EFT-ohjaaja

www.sunolemus.fi